Mie instan adalah makanan yang biasa dikonsumsi masyarakat Indonesia. Padahal kita tahu mie instan itu bukan makanan khasa Indonesia. Makanan khas Indonesia adalah nasi, sagu dll. Mie instan adalah makanan luar negeri kali ya, yang saya tahu sich dari Jepang.
Kenyataan
dalam kehidupan kita saat ini mie instan dijadikan komoditi bisnis
besar sehingga di setiap sudut pasar dan tempat lain seakan tidak
lengkap pandangan mata tanpa mie instan.
Padahal
makan mie instan tidak aman loh menurut kesehatan. Apalagi kalau
dicampur nasi. Kenapa demikian ? Menurut penjelasan yang dikutip dari
Vemale.com, bahwa di dalam satu bungkus mie instan terdapat kandungan
400 kalori. Kalau ditambah dengan nasi makan kalorinya bisa mencapai 600
hingga 700 kalori.
vemale.com |
Bahaya kegemukan hingga timbulnya diabetes
akan menghantui anda semua jika makan mie ditambah dengan memakai
nasi. Akibat dari percampuran karbohidrat dari nasi dan mie instan bisa
membuat indeks glikemik naik dan Gula dalam darah melonjak dengan cepat.
Bahaya selanjutnya adalah membuat semakin tingginya risiko masalah
diabetes.
Maka dari itu disarankan untuk mengurangi makan mie instan
apalagi kalau dicampur dengan nasi agar masalah kegemukan dan diabetes
di atas bisa dihindari. Sangat dianjurkan untuk menambahkan sayur, telur
dan daging ke dalam nasi dari pada dengan mie instan.
Dan
yang perlu diingat adalah bahwa mie instan terdapat MSG dan garam, jika
mengkonsumsi secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan.
No comments :
Post a Comment