Setelah bekerja seharian, tubuh dan pikiran akan terasa lelah. Agar bisa tetap santai dan terlepas dari stres, Anda perlu melakukan beberapa hal di bawah ini. Yuk simak bersama!
1. Berendam air hangat
Untuk merelaksasi tubuh, Anda bisa berendam sejenak di dalam air hangat. Setelah itu, Anda pun bisa tidur dengan lelap.
2. Bikin teh atau cokelat panas
Anda bisa membuat secangkir teh atau cokelat panas untuk merelaksasi tubuh. Setelah menyeruput minuman lezat itu, Anda akan merasa lebih rileks dan tenang.
3. Menyalakan lilin aromaterapi
Setelah mandi, Anda bisa menyalakan beberapa lilin aromaterapi di kamar Anda. Aroma itu akan menghilangkan stres Anda secara perlahan.
4. Yoga
Yoga juga dapat membantu untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.
5. Memasak makanan kesukaan
Untuk menangkal stres setelah bekerja, Anda bisa melakukan sesuatu yang menyenangkan seperti memasak makanan kesukaan Anda.
6. Berbincang dengan pasangan
Anda bisa menikmati kebersamaan Anda dengan pasangan setelah seharian bekerja. Itu akan membuat Anda merasa lebih rileks karena bisa berbagi cerita dengannya.
7. Menghabiskan waktu dengan anak
Cara sehat lainnya untuk bersantai setelah bekerja adalah dengan menghabiskan waktu bersama anak-anak Anda. Mereka akan membantu Anda untuk menyegarkan pikiran Anda.
Inilah tujuh cara untuk merelaksasi tubuh setelah bekerja seharian.
No comments :
Post a Comment