Dua Sendok Superfood Ini, Kurangi Lemak Perut Secara Efektif

Minyak kelapa.

Saat seseorang mencoba untuk menurunkan berat badan, salah satu fokus utamanya adalah menghilangkan lemak di perut dan membentuk tubuh ideal. Berbagai cara dilakukan untuk bisa mengurangi lemak perut dengan cara mudah dan cepat.

Tetapi sebenarnya, satu-satunya cara untuk menghilangkan tumpukan lemak di sekitar perut dan membentuk tubuh ideal adalah dengan menjalani hidup sehat. Ini tidak berarti Anda harus menjalani diet ekstrem dan mengonsumsi makanan yang membosankan.

Untuk menghilangkan lemak di perut, Anda hanya disarankan untuk mengonsumsi dua sendok makan per hari dari makanan super berikut ini. Simpel bukan? Lalu, superfood apakah yang dimaksud?

Ya, superfood tersebut adalah minyak kelapa yang akan membantu Anda mengurangi lemak perut secara efektif. Sebuah studi di tahun 2009 yang dilakukan oleh Journal of Lipid telah melakukan uji pada 40 wanita. Mereka menguji efek dari dua sendok makan minyak kedelai dan minyak kelapa. 

Hasilnya terlihat setelah empat minggu. Wanita yang mengonsumsi minyak kelapa bisa mengurangi lemak perut, sementara wanita lain yang mengambil minyak kedelai justru mendapatkan sedikit penambahan pada lemak perutnya. Kelompok yang mengonsumsi minyak kelapa juga memiliki peningkatan kolesterol HDL, dan berlawanan dengan kelompok yang memilih minyak kedelai. Mereka mengalami penurunan kadar kolesterol HDL.

Selain mengurangi lemak perut, minyak kelapa juga memiliki manfaat lain untuk tubuh Anda. Minyak kelapa diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak, mengurangi nafsu makan dan membuat Anda makan lebih sedikit. Minyak kelapa juga sangat baik untuk jantung, sebagai 'agen' anti-diabetes dan mengandung asam laurat yang dapat membunuh bakteri.

Anda dapat menggunakan minyak kelapa, dengan banyak cara. Jika Anda ingin menggunakannya dua sendok makan setiap hari, gunakan minyak kelapa untuk memasak. Anda bisa mengoleskannya untuk membuat roti panggang dan pancake atau hanya menggunakannya untuk menumis sayuran dan menggoreng ikan. 

Tetapi, minyak kelapa tidak dapat melakukan sihir untuk lemak perut Anda. Jika Anda memasukkannya ke dalam diet sehat Anda, minyak kelapa akan membuat perbedaan besar untuk tumpukan lemak perut Anda. Pastikan untuk mengonsumsinya minimal dua sendok makan per hari dan Anda akan menikmati hasilnya.